Калланетика - фитнес гимнастика, названная по имени
автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений
направленных на растяжение и сокращение мышц. Калланетик
- это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц,
бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает
упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные
дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает
организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24
часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на рстягивающих и
статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных
мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что
одновременно работают все мышцы тела.
Калланетик требует, чтобы занимающийся постоянно
чувствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными!
Результат - не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.
