Yoga-studio

Форма входа

Меню сайта

Главная страница
О студии
Направления
Система оплаты
Расписание
Инструкторы
Каталог статей
Литература
Музыка
Фотоальбом
Аюрведа
Медитации ОШО
Гостевая книга

Календарь

«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Наш адрес

г. Житомир
ул. Адмирала Щасного 7
т.моб.: +38 093 093 72 85
E-mail: Yoga-Studio@rambler.ru
 

Друзья сайта

Статистика



Rambler's Top100
Locations of visitors to this page
Погода Житомир - WebMeteo.ru

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Йога «ФИТНЕС» по методике Y23.

Вы занимаетесь йогой по методике Y23, ходите на занятия в группу или занимаетесь по персональной программе и чувствуете, что:

- Вам тяжело даются некоторые силовые фигуры;
- не «проработаны» отдельные группы мышц, которые не дают возможности полноценно выполнять фигуры в заданном ритме и дыхательных циклах;
- Вам необходимо привести своё физическое тело в приличную форму.

Специально для этой цели в нашей студии открыт набор на занятия в группе «Йога «Фитнес». На занятиях используются фигуры 1 стадии с задачей укрепить мышечно-сухожильные комплексы опорно-двигательного аппарата, развить и гармонично укрепить глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы, восстановить и укрепить мышечный корсет позвоночника.
Асаны выполняются в статическом и динамическом режимах. Такое сочетание позволяет развивать силовую выносливость и даёт возможность установить и зафиксировать внутреннее безмолвие, наработать состояние отрешенности, расширить диапазон восприятия и сформировать способность контролировать эмоциональные состояния.

На тренировках основное внимание уделяется форме и правильному порядку построения фигуры, энергетическому наполнению и дыханию, осознанному напряжению и расслаблению мышц.
В зависимости от уровня подготовленности группы в содержание тренировки может включаться мягкая энергодинамика «Ян-Цигун стиля Йинг» для усиления настройки на «тонкое».
Полная программа занятия разрабатывается под группу в день проведения тренировки.

Занятия в группе «Йога «Фитнес» позволят Вам:

- ощутить свои слабые (не проработанные) звенья в работе мышечной системы организма и приложить максимум усилий на их укрепление;
- увеличить подвижность и гибкость тела, плавность и связанность движений;
- улучшить осанку и координацию движений;
- перейти на более высокий уровень занятий по методике Y23.