Yoga-studio

Форма входа

Меню сайта

Главная страница
О студии
Направления
Система оплаты
Расписание
Инструкторы
Каталог статей
Литература
Музыка
Фотоальбом
Аюрведа
Медитации ОШО
Гостевая книга

Календарь

«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Наш адрес

г. Житомир
ул. Адмирала Щасного 7
т.моб.: +38 093 093 72 85
E-mail: Yoga-Studio@rambler.ru
 

Друзья сайта

Статистика



Rambler's Top100
Locations of visitors to this page
Погода Житомир - WebMeteo.ru

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Шива Нетра

(Shiva Netra Meditation)

 

 

Данные композиции изготовлены из музыки для смотрения на свечу (Гоуришанкар, стадия 3) и музыки для вращения корпусом (Мандала, стадия 2). Продолжительность каждой композиции сокращена до 10 минут.

 

Эта медитация на "третий глаз" состоит из двух стадий, которые трижды повторяются друг за другом.

 

 

Стадия 1:       (10 мин)

 

Сидите полностью неподвижно, с мягко сфокусированными глазами и смотрите на голубой свет или свечу.

 

Стадия 2:       (10 мин)

 

Закройте глаза и медленно и мягко раскачивайтесь из стороны в сторону.

 

Повторите эти 2 стадии 3 раза.