В этом классе мы научим вас тому, как уже в зрелом возрасте
поддерживать хорошее самочувствие, гибкость позвоночника и суставов, а
самое главное, не терять активность и интерес к жизни (ваша БАБУШКА тоже так может)
В этом классе мы научим вас тому,
как уже в зрелом возрасте поддерживать хорошее самочувствие, гибкость
позвоночника и суставов, а самое главное, не терять активность и интерес к
жизни.
Программа класса строится примерно
также как и программы Основного и Легкого классов, с учетом возможностей
участников группы и их индивидуальных особенностей.
В этом классе вы научитесь
правильному выполнению упражнений – асанам, правильному дыханию – пранаяме, и
правильной релаксации.
