Краткое описание: Медитация состоит из 12 стадий - 12 состояний нашего существа: ненависть, любовь,радость, грусть, сексуальность, медитация...
Полное описание: Ошо Аум марафон
Все время АУМ-медитации у вас есть возможность наполниться собственной
жизненной силой. Движению энергии в нашем теле препятствуют мышечные
зажимы, которые постоянно есть в теле. Эти мышечные зажимы формируются
тогда, когда человек испытывает страх или когда даёт силу негативным
мыслям. Поэтому одна из целей медитации АУМ - освободиться от всякого
рода блоков - мышечных, эмоциональных, ментальных. Только в
расслабленном теле Вы можете почувствовать движение энергии.
Мы также можем ближе познакомиться, мы бы даже сказали подружиться, с собственными эмоциями.
Очень часто мы принимаем только мягкие и положительные проявления себя
– радость, нежность, благодарность, дружелюбие. И стараемся не
смотреть, стыдимся проявлений своего гнева и злости. На АУМ-марафоне вы
сможете увидеть, что это просто две стороны одной медали. Что гнев –
это просто ваша жизненная сила, некоторым образом эмоционально
окрашенная. Вы реально почувствуете на себе, как ваш гнев наполняет
вас, делает вас горячее и в какой-то момент просто перетекает в чувство
любви.
Вы можете максимально высвободить свою подавленную энергию: активно
дышать, бегать, кричать, быть сумасшедшим, танцевать, дать волю своим
эмоциям, своей игривости и лёгкости, быть празднующим. Это помогает
очиститься от любой фальши. Когда вы максимально выражаете то, что
подавляете в обычной жизни, следом обязательно приходит наполненность,
легкость, экстатичность, тишина и расслабление.
На этой технике вы сможете выразить себя на 12 стадиях, которые
соответствуют разным проявлениям человеческой натуры - гнев, нежность,
жизненная сила, энергия, хаос, движение, печаль, радость,
чувственность, медитация, тишина, благодарение. Это социальная
медитация, т.е. она подразумевает взаимодействие с другими людьми через
принятие, поддержку и сопереживание. И каждый человек здесь словно
зеркало, дает возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны.
|
