Не принимайте религию всерьез. В
ней вы можете петь и танцевать - вытянутые лица не нужны. Вы слишком долго жили
с вытянутыми лицами. Если вы видите старое лицо Бога, это грустно. Это создает
печаль. Теперь мы нуждаемся в танцующем и смеющемся Боге. Вы должны танцевать в
экстатическом настроении. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться,
смеяться, петь. Празднуйте жизнь. В технике три стадии, каждая по 20 минут.
Стадия 1: (20 мин)
С закрытыми глазами танцуйте, пойте
и хлопайте в ладоши. Будьте полностью включены в танец.
Стадия 2: (20 мин)
Ложитесь, будьте молчаливы и
неподвижны. Можете расслабленно, не вовлекаясь, слушать звуки вокруг, или
наблюдать поток мыслей, оставаясь беспристрастным, или осознавать все ощущения
в теле.
Стадия 3: (20 мин)
Позвольте себе плавно
раскачиваться. Медленно танцуйте и пойте в полной отключенности. Потеряйте себя.
