Yoga-studio

ЗНАКОМСТВО С ВАТОЙ, ПИТТОЙ И КАПХОЙ

Закрой глаза - и все отчетливо узришь.

Перестань вслушиваться - и услышишь истину.

Умолкни - и твое сердце запоет.

Не ищи контактов - и найдешь истинную связь.

Замри - и полетишь на волнах духа.

Будь мягким - и тебе не понадобится сила.

Будь терпелив - и добьешься всего.

Будь смиренным - и останешься всем.

Даосская поэма

Дословно «доша» переводится с санскрита как система, быстро реа­гирующая на внешние раздражители и способная быстро меняться. В энергетическом учении аюрведы под дошами человеческого организ­ма понимают его «телесные соки»: газы(эфир и воздух), желчь(огонь) и слизь(вода и земля). При рождении мы получаем конституцию тела, или генетический тип, который определяет особенности наших реак­ций на внешние раздражители и характер нашей адаптации к меняю­щимся условиям жизни. Согласно аюрведе, именно доши служат кар­мическими и генетическими кодами, отвечающими за наш энергети­ческий тип.

В физическом теле доши играют роль организующих сил, которые поддерживают организм здоровым и выводят из него отходы. Назва­ния этих дош - Вата («Ветер»), Питта («Огонь») и Капха («Слизь»), Когда доши находятся в равновесии, мы обретаем гармонию, быстро­ту реакции и динамично развиваемся.

Генетика считается современной наукой . Но аюрведа еще пять ты­сяч лет назад основывалась на теории генетических программ. В генах записаны не только особенности нашего характера и физические качества. но и тот момент времени, когда наше тело и его органы неизбеж­но начнут «болеть» и разрушаться. Но пусть вас не пугает эта предопределенность. Изменить судьбу все-таки можно, потому что от рождения мы наделены свободой выбора, силой воли и даром самопозна­ния Для этого необходимо перепрограммировать систему дош.

Доши неразрывно связаны с вселенскими кодами звезд и планет, га­лактик и элементов и находятся под их непосредственным влиянием. В то же время каждая доша подвергается воздействию тонких энерге­тических центров, или чакр (подробнее о чакрах см. ниже). Мы вступаем в контакт со вселенной и живем в едином ритме мироздания благо­даря совместной деятельности дош и чакр, которые связывают нас с космосом. Аюрведическое знание о разных типах людей - это универ­сальная и многомерная карта классификации взаимодействий Ваты, Питты и Капхи. Это взаимодействие энергии движения (Ваты), энер­гии преобразования (Питты) и энергии поглощения (Капхи), которые появляются во вселенной. Разум космоса запечатлен в дошах чело­веческого тела. Когда мы научимся работать с дошами, которые состав­ляют нашу истинную природу, узнаем, как ими управлять и как их гар­монизировать, то обретем здоровье и долголетие.

Капха, Пипа и Вата должны находиться в сбалансированном состо­янии. Слизь, как форма Капхи, смазывает и защищает чувствительные ткани, но должна регулярно выводиться из тела при дефекации и от­харкивании. Если слизь накапливается и своевременно не выводится, в организме возникают различные заболевания. Желчь, как форма Питты, находится в равновесии и полноценно справляется со своими функциями только в том случае, когда она попадает в кишечник и вы­водится с фекалиями. Воздух, как одна из форм Ваты, должен в виде газа регулярно высвобождаться из организма вместе с другими отхода­ми. Три доши - это силы, которые не проявлены в физическом мире, но когда они в организме не сбалансированы, то вызывают закупорку вполне конкретных материальных систем и органов на физическом плане.

Каждая доша, как правило, характеризуется преобладающим в ней элементом. На космическом уровне элемент земля- это коллективная сила стабильности, вода - это сила сцепления и поглощения, огонь - это сила преображения и очищения, воздух- качество радости и под­вижности, а пространство - это поле, на котором динамически разво­рачиваются все виды деятельности.

У каждой доши есть главный элемент, который содержится в «кон­тейнере» вспомогательного элемента. Хотя доша Вата сформирована из воздуха и эфира, главный элемент Ваты - это воздух, который со­держится в «контейнере» эфирного пространства. В организме человека воздух содержится в пространствах и каналах тела. Главный элемент Питты - это огонь, который горит в защитных водах организма, поэто­му Питта - это огненный принцип. Доша Капха сформирована из воды и земли, но главный элемент Капхи - это вода, которая охраняется массивной структурой тела, или землей. Капха - это водный принцип.

Хотя у Ваты, Пипы и Капхи нет четкой локализации в теле, у каждой из этих дош есть собственная зона действия. Вата отвечает за нижнюю часть тела - таз, толстую кишку, желчный пузырь, мочевыводящий канал, бедра, ноги, кости, уши и нервную систему. Питта отвечает за пупочную область, желудок, деятельность тонкого кишечника, потовых и лимфатических желез, а также за состояние кровяного потока, глаз и кожи. Капха отвечает за верхнюю часть тела: голову, шею, грудную клетку, грудь, верхний отдел желудка, жировые ткани и все суставные сочленения.

Среди трех дош главной считается Вата. Вата отвечает за динамику тела, за деятельность нервной системы и жизненную силу организма. Пипа управляет деятельностью ферментной и гормональной систем организма, отвечает за обмен веществ, пищеварение, пигментацию, температуру тела, голод, жажду и зрение. Пипа уравновешивает ки­нетическую энергию Ваты и потенциальную энергию Капхи. Капха уп­равляет структурой и стабильностью тела. Она смазывает суставы, обеспечивает влагой кожу, залечивает раны и регулирует деятельность Ваты и Пипы.

Аюрведическая диагностика заболеваний проводится по состоянию дош. Хотя многие болезни бывают врожденными, наследственными или возникают по вполне конкретным причинам, любое ухудшение само­чувствия свидетельствует о дисбалансе дош.

ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТИП

Если вы хотите определить ваш тип конституции, то должны после­довательно читать характеристики каждого из типов и отмечать, соглас­ны вы с этими характеристиками или нет. Если вы затрудняетесь од­нозначно согласиться или не согласиться с высказыванием (и это впол­не понятно, так как очень редко встречаются люди с одной ярко выра­женной дошей), можете дать промежуточный вариант ответа. Анкета разработана таким образом, чтобы вы обладали свободой выбора, самостоятельно определяя глубину и интенсивность окраски вашего утвердительного или отрицательного ответа.

Сначала вы отвечаете на вопросы анкеты, которые относятся к типу! Вата. Читая характеристику, трезво оценивайте, в какой мере данное I высказывание описывает вас:

0 баллов - к вам это описание не относится;

1  балл - объективно в вас что-то такое есть;

2 балла - эта характеристика подходит вам лишь отчасти;

3 балла - в целом это вам свойственно, но выражено не так ярко;   |

4 балла - практически стопроцентное попадание.

Проработав дошу Вата, просуммируйте все баллы. То же самое сде­лайте с дошами Питта и Капха.

В конце вы получаете численный показатель выраженности в вас той или иной доши. Простое сравнение четко укажет вам на то, к какому типу вы относитесь.

Примечание:

Оценивайте характеристики физического состояния, опираясь на ваше нынешнее самочувствие. Вас интересует положение вещей в на­стоящее время. Здесь и сейчас - вот девиз, которым вы должны руко­водствоваться. А вот описания характера, поведения, эмоциональнос­ти, склонностей и мировоззрения вам придется оценивать на основе знаний о себе и накопленного опыта. Как правило, человек всегда знает, к каким реакциям склонен и что может от себя ожидать. Отвечайте откровенно, иначе полученная в результате тестирования информация окажется недостоверной.

Определив ваш аюрведический тип, вы сумеете правильно подобрать для себя диету, физическую нагрузку, виды деятельности и т. д., кото­рые помогут вам избавиться от того, что вы в себе не любите, и развить то, к чему стремитесь (см. следующие главы). Естественно, это долгий, тернистый путь, по которому до конца пройдут только те, у кого хватит сил и упорства. Но помните, что знание - это всегда сила. Узнав о себе немного больше, вы научитесь уважать свою врожденную природу. Это значит, что вы не будете изнурять ваш организм теми видами деятельности, продуктами питания и физическими нагрузками, которые вам противопоказаны, а сосредоточитесь на том, что вам дей­ствительно полезно. Так вы внесете элемент гармонии в мировой хаос. Отнеситесь к вопросам теста ответственно. Будьте перед собой честны, как бы вам ни хотелось казаться лучше, чем вы есть. Помните, что ваш нынешний образ жизни далек от совершенства, поэтому ре­зультаты, которые вы получили, не совсем совпадают с вашей истин­ной природой. Но не теряйте присутствия духа и мужественно меняйте образ жизни в соответствии с аюрведическими рекомендациями. Про­ведите повродолжениеторное тестирование через полгода. Его результаты будут полностью соответствовать вашему истинному типу тела.

Продолжение прикреплено к тексту в файле

Нажмите здесь для загрузки текста материала и тестов